シルバーウィーク。
起床(朝7時前)→ダッシュ散歩→けいすけ散歩→朝飯→昼寝→買い物→
近所の公園でランニング→風呂→ご飯→ビール→消灯
うむむ~。これでいいのか??

今の目標は、体脂肪率10%前半!

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がんばるぜい。